sow daar is ik weer! t'is me niet tegengevallen maar ook niet mee twee toestellen gedaan vandaag en wat oefeningen voor mijn nek. op de fiets heb ik in 12 minuten tijd 5 km gefiets met een gemiddelde hartslag van 150 met af en toe een uitschieter ik heb gefietst op weerstand 7 (gaat van 1 tot 25 ):^O en als bonus 140 kcal verbrandt! Verder met gewichten aan de gang geweest alles bij elkaar genomen is het me niet tegengevallen. a.s donderdag mag ik weer om 9.30

Good for you! 😉

:^O was niet de slechtste ooit volgens de begeleiding dus dat geeft weer moed :^O

:^O wat zijn ze aardig hé

ja heel erg aardig je knapt er meteen van op :^O

Dat is al iets B-) :^O

het begin is er in ieder geval!

ff een wijntje!!!

😄 strak plan, thx!

Hoi, even kijken of dit Ing terug tot leven kan brengen

grissssssssssssssssss

nou als dit er doorkom mag ik weer,

ze zijn nog niet overtuigd van mijn onschuld want ik moet de richtlijnen even doornemen zodat deze situatie in de toekomst vermeden kan worden :^O

waar kan ik heen

thnXX pink;-)

België??? Nee hé:^O

:^O mot toch ergens heen als t nergens om gaat

en nu moet ik de keukenstrijd beginnen,

maar wou ff zien of ik t weer deed

tot bij de afterdinner;-)